Wpływ THC na sen!

Faza REM występuje okresowo, zajmując około 25% czasu snu u młodych osób dorosłych. Po tej fazie pojawia się faza NREM. Epizody snu REM normalnie powtarzają się co 90 minut i trwają od 5 do 30 minut…

Sen REM daje mniej wypoczynku niż sen wolnofalowy i jest zwykle związany z pojawieniem się marzeń sennych. Chociaż jego funkcja nie jest znana, wydaje się, że jest ważny dla zdrowia.

Sen wolnofalowy non-REM, który wypełnia pozostałe 75% długości snu charakteryzująca się wolnymi ruchami gałek ocznych, jest to tzw. sen głęboki. W tej fazie następuje głęboki wypoczynek. W czasie snu wolnofalowego tempo metabolizmu ulega znacznemu zmniejszeniu, spada ciśnienie krwi, zwolnione zostają oddechy i rytm serca, nerki produkują mniej moczu, a pokarm przesuwany jest przez jelita wolniej – organizm odpoczywa. Spada również o pół stopnia temperatura naszego ciała. Są jednak procesy, które w tej fazie snu zachodzą szybciej. Między innymi wzrasta poziom niektórych hormonów, szybciej goją się rany.

Już starożytne indyjskie Wedy donoszą o korzystnym wpływie konopi na jakość snu. Hipotezy te potwierdziły badania, które opublikował w 1975 roku naukowiec o nazwisku Feinberg. Zbadano wpływ wysokich dawek Tetra Hydro Canabinolu (THC) na sen REM. Obserwacja ruchu gałek ocznych, a także pomiar aktywności neuronów mózgowych pomogły ustalić, że THC znacznie ogranicza ruchy oka i wpływa na skrócenie tej fazy snu.
Mniejsza ilość marzeń sennych u konsumentów marihuany może być dodatkowo potęgowana wpływem THC na pamięć krótkotrwałą – palacze po prostu nie pamiętają swoich snów.

Kolejne badania opublikowane w The Journal of American Medical Association w roku 1995 roku udokumentowały bezpośredni wpływ THC na produkcję hormonu snu – melatoniny. Zazwyczaj za produkcję tego hormonu odpowiada dzienny cykl świetlny i przemienność dnia i nocy. Okazało się, że THC wpływa na znaczne podniesienie melatoniny, której poziom może wzrosnąć nawet o kilkaset procent. Prowadzi to do głębszego snu i skrócenia fazy REM. Sen jest głębokim łatwiej zasnąć, jednak obiektywnie jest też mniej efektywny.

Marihuana może okazać się skutecznym narzędziem w walce z bezsennością i innymi chorobami snu. Nie należy jednak zapominać, że zastosowanie THC znacząco wpływa na zegar biologiczny człowieka i może tłumić objawy różnych chorób.